這些藏在身邊的“純天然植物中藥”,你都知道嗎?
在我們?nèi)粘I钪?,有許多對(duì)健康有益的食物,既有治療作用又美味可口。今天為大家引薦幾種藏在我們身邊的“純天然中藥”。
天然皮膚藥:甘菊
甘菊素有"植物醫(yī)師"的佳譽(yù),因其溫和清涼的特性和抗過(guò)敏的成效,甘菊在歐洲被譽(yù)為“自然激素”。特別的是,甘菊對(duì)過(guò)敏,濕疹,皮炎和枯燥泛紅的皮膚,有著絕佳的療效。
天然感冒藥:檸檬
檸檬中富含豐厚的維他命C,感冒時(shí)服用高劑量的維他命C的確能夠改善病癥。用新鮮檸檬切薄片,再放些鹽巴,沖入溫開(kāi)水泡來(lái)喝,中醫(yī)師表示這樣的熱咸檸檬茶會(huì)是自然感冒藥,能順氣化痰、消弭疲倦,喝起來(lái)也不會(huì)太酸。
天然止痛藥:生姜
生姜就是一種“天然止痛藥”,感冒頭痛、痛經(jīng),可以熬點(diǎn)生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽中煮熟,外敷腰部和膝關(guān)節(jié),可以緩解腰痛、膝關(guān)節(jié)痛。
天然抗衰老藥:葡萄
葡萄特別合適懶散的人吃,由于最安康的吃法是不剝皮、不吐籽,由于葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒具有更好的保健成效,就是由于它帶皮釀造。葡萄籽中含有豐厚的可以加強(qiáng)免疫力、延緩衰老的物質(zhì),并且進(jìn)入人體后能夠被充沛吸收。
天然胃藥:圓白菜
圓白菜富含膳食纖維,又稱“廚房的自然胃藥”。關(guān)于長(zhǎng)期飽受腸胃疼痛潰瘍折磨的人而言,無(wú)妨試一試圓白菜。圓白菜含有維護(hù)胃腸黏膜的物質(zhì),搭配食用,能夠緩解胃部的不適。常吃圓白菜,能夠有效地預(yù)防并改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍等腸胃疾病。
天然補(bǔ)腎藥:山藥
山藥的保健功效是很多藥材都沒(méi)法代替的,向來(lái)有"白人參"之稱,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。中醫(yī)把山藥稱為上品之藥。山藥性平,味甘,最佳吃法:蒸著吃,營(yíng)養(yǎng)損失最小,還可以做湯喝或者炒菜。
天然美白藥:白蘿卜
中醫(yī)以為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌膚”。白蘿卜之所以具有這種功用,是由于其含有豐厚的維生素C。維生素C是一種抗氧化劑,能抑止黑色素合成、阻止脂肪氧化、避免脂褐質(zhì)堆積。因而,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
天然降脂藥:山楂
山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,山楂含有豐富的維生素C,具有減肥降脂的作用,所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。另外,山楂對(duì)于抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有很好的療效。
天然抗癌藥:大蒜
大蒜中有一種硫的成分,能夠消除致癌物亞硝胺,故有防癌,特別是防胃癌的作用。而且大蒜含有蒜素、大蒜辣素等,對(duì)乳腺癌、卵巢癌等腫瘤有很好抑制和預(yù)防作用。另外,大蒜中的硒可抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),而大蒜中的鍺能誘發(fā)產(chǎn)生干擾素,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。
天然消炎藥:蜂蜜
在上世紀(jì)四十年代中期,抗生素與蜂蜜同時(shí)用于治療感染,這是因?yàn)榉涿壑杏幸环N特殊的酶成分和抗氧化劑,具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜涂在傷口上,不但能預(yù)防感染,同時(shí)還能加速傷口愈合。