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檸檬茶的功效與作用

解渴:檸檬茶極為解渴,能緩解口渴;化痰:檸檬化痰能力很強(qiáng),可將濃痰化出;消除疲勞:其中含有水溶性維生素C,可以促進(jìn)血液循環(huán),消除疼痛感;瘦身:在其中加一點(diǎn)小蘇打,有助于快速減肥。

檸檬茶的功效與作用

1、解渴

檸檬茶極為解渴,其能抗菌、提升免疫力外還可開胃、生津、解暑,增加每日飲水量,對(duì)于不愛喝水的人群有幫助。

檸檬

2、化痰

檸檬茶祛痰,而且化痰能力要比橙子和橘子更強(qiáng)。將檸檬汁加入溫水和鹽中飲用,這樣你就可以咳出喉嚨里濃濃的痰。當(dāng)你感冒的時(shí)候,在蜂蜜和溫水中加入檸檬汁來緩解咽喉疼痛,減少喉嚨不適。老師、話務(wù)員等經(jīng)常用嗓者飲用可以幫助緩解嗓子疲勞。

3、消除疲勞

檸檬茶可以部分消除痛感,因?yàn)槠渲性S多的可吸收的維生素C,可以促進(jìn)血液循環(huán)。飲用時(shí),可將檸檬切成薄片放入溫開水中,向其中添加紅茶、蜂蜜等,既可以保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又兼顧了紅茶、蜂蜜等保養(yǎng)的功效。

檸檬

4、瘦身

每天堅(jiān)持在檸檬茶里加如碳酸氫鈉(小蘇打),有助于減肥,在減肥期間可以多加飲用。但飲用檸檬茶要適量,一天不宜飲用超過1000毫升。此外,早起后空腹喝下加入蜂蜜的檸檬茶,可以調(diào)節(jié)身體的酸堿度,還能清除宿便、排出毒素。

5、注意事項(xiàng)

檸檬茶的酸性較強(qiáng),胃酸者和胃潰瘍者不宜過多飲用檸檬茶。

檸檬

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