花椒、生姜,泡腳一個(gè)星期,身體竟然變化這么大……
正值換季,很多人都容易感冒,這時(shí)候不妨試試花椒泡水,驅(qū)驅(qū)寒氣,不僅感冒好得快,還能增強(qiáng)身體素質(zhì)呢,不僅花椒能泡腳,生姜、醋、鹽都能泡腳,而且功效都不一樣,大家一起來(lái)看看吧!
花椒泡腳驅(qū)寒,活血通絡(luò)
花椒本身具有祛寒的作用,可以驅(qū)除寒氣,扶正陽(yáng)氣,而泡花椒水就通過(guò)腳底的各種穴位,促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)暢通、血液循環(huán),從而達(dá)到止咳、預(yù)防感冒的作用,此外花椒泡腳還有治腳氣的作用。
花椒如何泡腳?
1.抓2克左右的花椒,放進(jìn)鍋里,加水煮,煮個(gè)20分鐘,水變黃了就?;?,小孩泡的話,花椒用量減半或減2/3。
2.花椒水放到水溫合適的時(shí)候,倒出來(lái)泡腳,不要太燙。
3.泡多長(zhǎng)時(shí)間呢?大概泡到頭微微出汗為止,但不能滿頭大汗,出汗太多。
4.花椒泡水不要一直泡,可以先泡一個(gè)星期,隔一段時(shí)間后再泡,女人來(lái)大姨媽的時(shí)候不要泡。
5.花椒水泡腳的同時(shí),可以把手也放進(jìn)去一起泡,這樣效果會(huì)更明顯一些。
生姜水泡腳,改善手腳冰涼
生姜除了是一味調(diào)料,它還是一味很好的中藥材,用生姜水泡腳,可以通過(guò)發(fā)汗的方式,驅(qū)除寒氣,治療風(fēng)寒感冒,還能改善女性的手腳冰涼。
生姜如何泡腳?
1.取半塊姜,切成姜片,放入鍋里,加水,煮10分鐘。
2.煮好了后,把生姜水倒出來(lái),倒點(diǎn)清水,讓水溫降到40-42度的時(shí)候再泡腳。
3.泡腳的時(shí)候,水位最好沒(méi)過(guò)腳踝,泡到微微出汗就別泡了。
除了花椒、生姜能泡腳外,
鹽、醋等也能泡腳,
都有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果,
花友們,趕緊秋冬季節(jié)泡起腳來(lái)吧!