秋葵的功效與作用
長(zhǎng)期適量食用秋葵可以提高抗缺氧性,此外黃秋葵的粘液,可促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),幫助消化。其次,秋葵屬于低能量食物,長(zhǎng)期適量吃它既不會(huì)增加體重,又可以平衡身體其中的黃酮既可以抗氧化、還可以防衰老。
秋葵的功效與作用
據(jù)說長(zhǎng)期適量食用秋葵可以提高抗缺氧性。另外黃秋葵的粘液,可促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),幫助消化,有益腸胃,還可降血液中的血脂。其次黃秋葵的含鈣量雖與鮮奶一樣,但鈣的吸收率卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過牛奶。最為人稱道的是黃秋葵的粘液中含有大量纖維素有利于抗癌。而且長(zhǎng)期適量吃秋葵不但可以消除疲勞,還能快速恢復(fù)體力,真是好處多多。
黃秋葵對(duì)于愛美的女士來說是一種很好的食物,黃秋葵屬於低能量食物,長(zhǎng)期適量吃它既不會(huì)增加體重,又可以平衡身體。而且黃秋葵的黃酮的含量為2.8%,既可以抗氧化、還可以防衰老。因?yàn)樗S富的維生素C和大量的纖維素,還能改善皮膚,使其變得被嫩細(xì)滑。小孩子吃黃秋葵也是很不錯(cuò)的選擇,黃秋葵對(duì)于保護(hù)視力和預(yù)防貧血也有很不錯(cuò)的作用,抓緊時(shí)間給孩子吃起來吧。
小小的秋葵,大大的營(yíng)養(yǎng),一度被貼上“神菜”的標(biāo)簽。但是小編還是想提醒大家無論何種蔬菜,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值再高,食用時(shí)都應(yīng)適可而止,否則就會(huì)影響正常吸收。而且若生吃秋葵會(huì)因表面的小絨毛而傷害腸胃,所以小編在這里提醒大家,最好不要生吃。
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